Kurzurlaub in Deutschland

Die besten Kurztrips für den Spätsommer Gerade aus dem Sommerurlaub gekommen und schon wieder Lust auf eine Reise? Wie wäre...

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Tarif Dschungel

Das Internet schafft Preis-Transparenz? Im Prinzip ja, doch die Anbieter im deutschen Telefonmarkt verschleiern ihre Angebote mit unzähligen Optionen. Und...

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Wenn Ängste das Leben beherrschen

Angst- oder Panikstörungen Spinnen, enge Räume, Menschenmengen oder Höhe – bei einigen löst das blanke Panik aus. Solche Angststörungen kann...

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Auf das Bauchgefühl hören

Hör auf die Stimme auf deinen Wegen, durch das Leben da kommen Kreuzungen, und du stehst du musst abwägen und...

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Knowledge Discovery Service

SIND SIE MIT IHREN KENNZAHLENSYSTEM ZUFRIEDEN?   Sind Sie mit Ihrem Kennzahlensystem zufrieden und davon überzeugt, dass Sie mit diesem...

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Höchste Präzision bei Jaeger LeCoultre Uhren

Armbanduhren gehören nach wie vor zu den beliebtesten Statussymbolen. Dabei fasziniert nicht nur das individuelle Design, sondern auch die hochwertige...

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Einbaulautsprecher als ideale Lösung für den perfekten Sound

Jeder Hifi-Freak und Musikliebhaber weiß, dass Soundsysteme und Lautsprecher, die normal im Raum positioniert werden, zumeist viel Platz benötigen. Wenn...

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Langzeitparken am Frankfurter Flughafen

Fit dank Personal Trainer

Immer häufiger wird heutzutage ein Personal Trainer gesucht, der individuelle Schwächen in der körperlichen Konstitution analysiert und Trainingspläne exakt an persönliche Bedürfnisse anpasst. Beim Personal Trainer suchen spielen viele Faktoren eine Rolle, um die gesteckten Ziele möglichst schnell zu erreichen und hierbei in einer freundlichen und einladenden Atmosphäre zu trainieren. Über Suchmaschinen und Websites kannst du einen Personal Trainer finden, der mit großer Erfahrung auf jede einzelne Person zugeht und Konzepte für individuelle Zielsetzungen erarbeitet. Hierbei kann es um die grundlegende Gewinnung einer körperlichen Fitness, ein verführerischer Körperbau oder den gezielten Muskelaufbau gehen, genauso wie um den Verlust von überflüssigem Gewicht. Welche Ziele du auch hast – Personal Trainer suchen unkompliziert nach den richtigen Ansatzpunkten und helfen dir weiter. Viele Sportler greifen auf die indivuellen Programme eines entsprechenden Trainers zurück. Egal ob Fußballer, Taucher, Kraftsportler oder Leichtathlet – jeder Sportler profitiert, wenn er beim Training noch eine Schippe drauflegt.

In die Fitness- und Trainingsarbeit spielt der aktuelle Fitnesszustand genauso ein wie die gewünschte Zielsetzung. Professionelle Personal Trainer finden schnell Lösungen und entwickeln Trainingspläne, um innerhalb kurzer Zeit ausgearbeitete Fitnessziele zu erreichen. Wie schnell sich Trainingserfolge einstellen und von echter Fitness gesprochen werden kann, hängt vom jeweiligen Körper und einer wohldosierten Trainingsintensität ab. Auch hier sollte ein guter Personal Trainer stets einen realistischen Blick auf die einzelne Person werfen und erkennen, mit welchem Rhythmus und welchen Anforderungen ein Training sinnvoll ist. Wird ein Personal Trainer gesucht, der ein genaues Auge auf die persönliche Belastbarkeit wirft und dich gezielt an deine Grenzen heranführt, solltest du nicht sofort das erstbeste Angebot wahrnehmen.

Beim Personal Trainer suchen mehr als nur ans Training denken

Häufig sind sportlich Interessierte beim Personal Trainer finden schon zufrieden, wenn der gefundene Experte clevere Trainingspläne zusammenstellt und neue Übungen aufzeigt. Allerdings ist dies kein Garant für einen Fitnesserfolg, wenn nicht andere Lebensaspekte mit einbezogen werden. So sollte stets ein Personal Trainer gesucht werden, der über den sportlichen Tellerrand hinausblickt und weitere Faktoren deiner individuellen Lebensgestaltung mit einbezieht. So ist es für wichtig, auch im Bereich Ernährung fachliche Tipps zu geben und dir die richtigen Nahrungsmittel für eine bewusste Lebensweise aufzuzeigen. Dies gilt sowohl für eine energiereiche Kost während deiner Trainingseinheiten, als auch für die Zusammenstellung gesunder Nahrungsmittel in deinem alltäglichen Leben.

Fachliche Kompetenz, Empathie, Motivationsfähigkeit und eine Prise Humor – beim Personal Trainer finden ist die richtige Mischung entscheidend. Wird von dir gerade ein Personal Trainer gesucht, der all diese Eigenschaften aufeinander vereint und zudem noch attraktive Preise bietet, schaue dich in Ruhe auf verschiedenen Websites um! Natürlich kannst Du meist auch direkt telefonisch Kontakt aufnehmen und persönlich absprechen, welche Vorstellungen du von einem individuellen Training hast. Vielleicht musst du so bald nicht mehr nach einem fachkundigen Personal Trainer suchen, wenn dir der Trainer deiner Wahl beim Erreichen deiner Ziele hilft und für eine Belebung von Körper und Geist sorgt. Erlebe einfach selbst ein perfekt abgestimmtes und intensives Training zu möglichst fairen Konditionen und profitiere dauerhaft von einem erfahrenen Personal Trainer!

Bildquelle: Pixabay.com

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Aus dem Leben einer Escort Dame

Urlaub an der Nordsee genießen

Das Fasten besitzt eine lange Tradition und hat positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Wenn die Fastenzeit mit einer Wanderwoche kombiniert wird, kommt zusätzlich ein entspannender Effekt ins Spiel. In einer landschaftlich reizvollen Umgebung gelingt das Abschalten vom Alltag perfekt, und die Fastentage werden als erholsam empfunden. Beim Fasten auf Amrum können Sie viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.

Das bietet Ihnen Fastenwandern auf Amrum

Amrum ist die zehntgrößte Insel Deutschlands und befindet sich südlich von Sylt. Bemerkenswert ist der fantastische Sandstrand: Über eine Länge von 15 Kilometern und eine Breite von fast zwei Kilometern erstreckt sich einer der größten Strandabschnitte in ganz Europa. Die Aussicht auf den feinen Kniepsand vom Norddorfer Strandübergang aus ist schon ein erster Garant für Erholung und Entspannung. Denn die Natur in ihren vielfältigen Erscheinungsformen – hier Strand, Himmel und Nordsee – lässt Sie zur Ruhe kommen. Ideale Voraussetzungen also für das Fasten auf Amrum!

Fasten und Wandern – eine optimale Ergänzung

Oft findet eine Wanderung statt, bei der Sie die unterschiedlichen Seiten der friesischen Insel kennenlernen. Die Ergänzung von Wandern und Fasten zeigt übrigens recht schnell eine positive Wirkung. Die moderate Bewegung beim Wandern unterstützt den Fastenprozess und erweist sich als entspannend. Sie kommen ins Gleichgewicht und finden Ihre innere Mitte.

Was das Fasten auf Amrum auslöst, erfahren Sie nicht nur am eigenen Körper, sondern können dies auch in interessanten Vorträgen geistig vertiefen. Infos zur Säure-Basen-Balance, alles über Aufbaukost und Wohlfühlgewicht, eine Büchervorstellung und vieles mehr lockern die Fastentage auf. Zusätzliche Angebote wie Frühgymnastik oder ein Fitnesswalk am Nachmittag runden das Fastenwandern auf Amrum ab.

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Flächenvorhänge – Innenraumgestaltung vom Feinsten

Hier lohnt sich der Immobilienkauf noch!

Wenn es um den Kauf von Immobilien geht, dann sind Metropolen wie München, Hamburg oder Frankfurt am Main nach wie vor die beliebtesten Standorte. Die besten Renditen bringen sie allerdings nicht. Denn die Immobilienpreise steigen an solchen Standorten so rapide, dass sich der Wohnungs- oder Häuserkauf dort immer weniger lohnt.

Eine neue Studie zeigt nun, wo Investoren noch wirkliche Schnäppchen machen können. Der Immobiliendienstleister Dr. Lübke & Kelber hat 110 Städte verglichen und Deutschlands „Hidden Champions“ definiert. Die größten Renditen bei Bestandsimmobilien winken demnach in Städten wie Bonn, Wolfsburg und Osnabrück; bei Investments in Neubauten liegen Wolfsburg, Bremen und Mannheim ganz vorn.

Für ihr Ranking haben die Experten zunächst eine Risiko-Kennziffer für die untersuchten Städte ermittelt. Dabei berücksichtigten sie neben der Nachfrage nach Wohnraum auch die Wirtschaftskraft, die Bevölkerungsentwicklung sowie die Miet- und Kaufpreise.

Für das Ranking der sogenannten Hidden Champions haben die Experten dann eine zu erzielende Mindestrendite errechnet, die sich am Standortrisiko orientiert – je höher das Risiko, desto höher sollte die Rendite sein. Anschließend haben sie den Abstand zwischen dieser Mindestrendite und der tatsächlich erzielbaren Eigenkapitalrendite errechnet.

Fallende Zinsen gleichen steigende Kaufpreise aus

In Städten wie Frankfurt ist das Standortrisiko demnach am geringsten – ebenso aber auch der mögliche Gewinn. So kommt die Studie für den Kauf einer Bestandsimmobilie in guter Lage in Frankfurt am Main auf eine Eigenkapitalrendite von gerade mal 2,9 Prozent. Angenommen wurde dabei, dass sich der Käufer mit 40 Prozent Eigenkapital beteiligt und einen Zinssatz von 1,15 Prozent zahlt.

In Bonn dagegen winkt bei einem Immobilienkauf zu denselben Rahmenbedingungen eine Rendite von 7,2 Prozent. In Frankfurt an der Oder oder in Gera lassen sich sogar noch höhere Renditen erzielen, allerdings sind die Investments dort auch mit einem großen Risiko behaftet.

Insgesamt sehen die Immobilienexperten einen Trend zu stark steigenden Kaufpreisen. „Die Eigenkapitalrenditen für Wohnimmobilien haben sich im Vergleich zum Vorjahr oft nur deshalb nicht weiter reduziert, weil auch die Zinsen für Kredite noch einmal deutlich gefallen sind“, sagt Ulrich Jacke, Geschäftsführer von Dr. Lübke & Kelber. Im Schnitt seien die Zinsen von 1,85 Prozent auf 1,15 Prozent gesunken.

Der Studie zufolge können in den meisten Städten derzeit bei Bestandsimmobilien Eigenkapitalrenditen von mehr als vier Prozent erzielt werden. Im Neubausegment sind es meist mehr als drei Prozent. Sollten die Zinsen wieder steigen, könnten die Renditen deutlich sinken.

Quelle: https://goo.gl/zfLh53

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